L’hygiène durant la puberté est important car elle prévient les odeurs corporelles et permet d'éliminer les huiles excessives sur la peau.

Le yoga harmonise corps et esprit par des postures, la respiration et la méditation, promouvant ainsi le bien-être total.

Bouger est important pour la santé physique et mentale de la femme. Le corps permet de réduire le stress et améliore la qualité du sommeil.

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut aider à atténuer les symptômes de la ménopause, maintenir la santé des os.