Cette information vise à fournir une compréhension générale de ce à quoi s'attendre pendant la péri-ménopause et les symptômes courants.

Le déséquilibre hormonal est un trouble caractérisé par une quantité anormale d'une ou de plusieurs hormones circulant dans le sang.

Les besoins hormonaux changent considérablement et naturellement selon l’âge et la période de vie d’une femme : de la puberté à la ménopause

Les hormones tiennent une place essentielle dans la vie des femmes. Les œstrogènes et la progestérone sont sécrétées par les ovaires.

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, peut aider à atténuer les symptômes de la ménopause, maintenir la santé des os.

Certaines femmes constatent également que leurs facultés mentales semblent diminuer pendant la péri-ménopause et la ménopause.

La carence en œstrogènes et en progestérone a donc des répercussions sur la santé et la beauté de la peau.

Des études cliniques montrent que les techniques de relaxation peuvent soulager sans risques des symptômes de la ménopause pour le bien-être

La méditation guidée peut réduire le stress, l'anxiété, etc. et favoriser la relaxation, ce qui améliore la qualité du sommeil.

La colère, l'irritabilité, la dépression, l'anxiété, etc. sont des problèmes importants pour certaines personnes en (péri)ménopause.